Evidencia 2 - La sanación emocional

"Me invade un gran vacío, ¿qué hago?"(1) es el título de la entrada de un blog de un amigo espiritual que me ayudó a salir de un momento difícil por el que atravesaba.
Todos nosotros hemos atravesado por momentos difíciles, momentos llenos de desesperación o de total apatía y tristeza. Momentos "llenos de vacío" aunque suene contradictorio.


¿Qué hacemos para superar esos momentos? ¿A quién acudimos? Todos nosotros hemos salido de alguna manera, pero ¿qué tanto regresan nuevamente e insisten en llegar las dificultades? Esto es materia de la salud emocional, del manejo de nuestra calma y nuestras emociones.

Nos enseñan que es importante vivir para ser felices pero eso no puede ser en todo momento, siempre habrá momentos de tristeza u otros sentimientos negativos o pesimistas, sin embargo esto es algo natural, "hay que dejar que fluyan, no las trates de bloquear" dice en entrevista, de forma amorosa mi buen amigo Rafael.

Por otro lado, aunque hay que dejar fluir los sentimientos, también debemos aprender a manejar esas situaciones y no que los sentimientos nos controlen, que tampoco se extiendan demasiado. Para poder aprender a dejar fluir nuestras emociones y teniendo el control de éstas, existen diferentes técnicas y Rafael y yo creemos más en la efectividad de las técnicas de meditación, sea a través de la mente o en conjunto con el cuerpo, con ésta última nos referimos a la práctica del yoga.

Para la meditación con la mente, Rafael ha enseñado técnicas budistas en el centro donde imparte clases en esta materia. Entre sus enseñanzas, una de las técnicas que a mí me ha funcionado mejor es la llamada "meditación de un minuto" que también puede aprenderse a través de un video de YouTube con el mismo nombre (2). Lo ideal es primero aprender a meditar con un guía, luego puede lograrse mejor esta práctica de un minuto.

Rafael también nos recomienda que lo mejor para meditar es practicar antes yoga, la llamada "meditación del cuerpo" porque es bien sabido que tiene grandes beneficios físicos pero a su vez tambíen ayuda al "desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienes que son afines a lo que logramos cuando meditamos" (3).

Espero que esta pequeña información te sea de guía para saber qué debes hacer cuando comiences a pasar un mal rato, recuerda siempre que es algo natural, acepta tus sentimientos pero también recuerda que no debes dejar que sean ellos los que te controlen y puedes hacer uso de la práctica del yoga o la meditación para aprender a enfocarte positivamente.

Referencias:

1. Me invade un gran vacío, ¿qué hago?, La razón y el corazón, 4Aguila Blog de Rafael Nahui Cuauhtli, (29 de julio de 2018). Recuperado de https://4aguila.wordpress.com/?s=me+invade+un+gran+vacio
2. Como meditar en un minuto, Martin Boroson (29 de julio de 2018). Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI
3. Yoga, Centro Budista de la Ciudad de México (29 de julio de 2018) Recuperado de: http://budismo.org.mx/yoga/

Años después

Años después vuelvo a este blog, por casualidad, porque ni siquiera recordaba su existencia pero lo que si recuerdan mis manos y mi mente es que una de mis actividades preferidas era escribir y si antes sabía hacerlo, creo que puedo volver a ello.

Empecemos con lo de hoy, las frases que me arrebataron el aliento en El Nacimiento de la Tragedia, de F Nietzsche, en su última página del primer capítulo.

Y lo más engorroso de esto es que cuando leí eso, pensé en una moda que está actualmente circulando como parte de la cultura mundial (la del internet): el harlem shake.

"Transfórmese el himno a la alegría de Beethoven en una pintura y no se quede nadie rezagado con la imaginación..."
"El ser humano no es ya un artista, se ha convertido en una obra de arte"
"¿Presientes tu al creador, oh mundo?"

Pero ¿qué tienen que ver estas frases de Nietzsche con el Harlem Shake?

Bueno, pues mi mente trabaja de una forma ¿extraña? y hago links (vínculos) en cosas que a primera vista no tienen vínculo alguno (o no creo que lo sea para todos)

El baile, en primera instancia, parte del Harlem Shake, y el arte en el que me he estado adentrando en los últimos años (motivo por el que ya no escribía). El baile es donde el ser humano deja de ser un artista y se vuelve arte, no es lo mismo tocar un instrumento y que la música nazca de él que ser parte de la música usando a nuestro cuerpo como un instrumento al bailar, por eso el humano es esa obra de arte al bailar; ¿me explico?

Y lo mismo pasa cuando la música se convierte en una pintura, en un video en nuestro caso. Poder visualizar la música, porque es oído, pero lo es todo también si uno lo desea. ¿O no hay teorías donde dicen que la música puede representar colores y -por qué no- imágenes, estáticas o en movimiento?
El creador, ¿Dios? o esta vida, todo es lo mismo y ese todo puede sentirse, existir y ser (y siempre es, siempre existe, siempre se siente pero no lo notamos siempre) sólo en el arte, en el éxtasis que genera.

Ouran Kouko Host Club

Un anime 100% SHOUJO que ninguna niña debería perderse :D

tE aMo MaUrI

El amor. ¿Soy capaz de amar a una persona o sólo es lo que pienso? Creo que soy capaz, deseo asumirme bajo esa postura antes de pensar que el amor no existe o que todavía soy muy chica para amar etc y vivir sin el amor

Claro que puedo amar a mis padres, a mi familia, mis amigos, el mundo entero, pero el amor de pareja es algo más íntimo, algo que nos ayuda a alcanzar la madurez poco a poco. Puedes enamorarte miles de veces y llegar a amar a muchas personas, pero el amor de pareja debe ser madurado, debes aprender a pulirlo, a abrir los ojos y darte cuenta que amas a una persona con todo lo que conlleva esa persona y no sólo porque te gustó tal o cual

Es difícil teorizar sobre el amor, no estoy totalmente de acuerdo con El Arte de Amar ni libros que traten de explicarme el amor como una verdad, porque el amar a una pareja es más como un poema que como un montón de letras sin emoción, por describirlo de alguna manera

Sólo caminando aprendemos a caminar, sólo leyendo aprendemos a leer, sólo haciendo aprendemos a hacer y quizá

SÓLO AMANDO APRENDEMOS A AMAR

y qué extraño suena que el amar sea un verbo, y qué extraño que el amor sólo pudiera ser un sentimiento y hasta un color: amaryyo (chiste local, para aclarar el asunto cheque el link)

Mi conclusión es que seguiré amando para aprender cada vez más a amar

Amor: gracias por ser amable y amarme

Nota: siento que la imagen esté muy oscura y con grano, pero no esperen mucho de mis fotos jeje

El problema de la UNAM que no debiera ser problema de la UNAM

Últimamente nos hemos cuestionado un poco acerca de la "libertad" en la Universidad Nacional Autónoma de México y nos hemos dado cuenta de que estamos bajo un estricto control tanto alumnos como profesores (no sé si también lo estén funcionarios y personal administrativo)

Me atrevo a decirlo porque es cierto lo que nos dice un profesor: para todo hay que pedir permiso. Que quieres utilizar un salón, hay que pedir permiso. Que necesitas un proyecto, hay que pedir permiso con una semana de anticipación. Que deseas llevar a los alumnos a una clase extramuros (y fuera del campus) y pides permiso, pues no se puede...

Y bueno, como alumnos, no podemos publicar información que pueda hacer daño a profesores. Un ejemplo, es cuando quicimos meter en nuestra página http://www.acaenacatlan.com/ una sección describiendo a los profesores según nuestra experiencia, es decir, que pusieramos si son barcos, si dejan mucha tarea, si nunca ponen diez o si jamás reprueban a alguien y detalles que podrían ser de interés para nuestros compañeros de la carrera y tuvimos censurada la creación de dicha sección

¿O si nos estabamos viendo muy manchados?

Nota: Estudio es la FESAcatlán, la imagen es de la facultad y fue tomada por mi compañero Psy

YA COMPREN EL DE NARUTO

Para los fans de naruto y la ps3 les digo que ya pueden ir apartando el super juego

NARUTO ULTIMATE NINJA STORM

en mercado libre, está algo caro, pero vale mucho la pena el juego yo no lo he podido apartar porque me sobra el dinero (aja) quien pueda, no dude en ser de los primeros en tenerlo en sus manos también se pueden descargar el demo de su playstation store, desde su play 3 confirmarán que es un juego muy innovador y chido, no sólo para fans de naruto, sino para los que les encantan los juegos de peleas :P Por cierto, agréguen mi cuenta : pumpernx ya que para el siguiente año ya habrá un "parque" donde podremos salir los usuarios de ps3, estará genial

EL PS3 es LA ONDA !!!!

¿Cuál es la mejor consola de nuestra generación? Desde luego, la PS3. Muchos la rechazan porque ... quiero pensar que es porque la consola está adelantada a nuestro tiempo, pues muchos no han de entender la ventaja de un bluray sobre un dvd porque no tienen reproductor bluray, además de que sólo teniendo el ps3 puedes darte cuenta de lo que tienes en tus manos. Sólo hay que tener en cuenta que bluray disc tiene 50 GB y un dvd doble capa tiene sólo 8.5 Gigas JAJAJAJAJA incomparable También debe haber muchas envidias por parte de las personas que no logran comprar un play 3, pues reconozco que es una consola muy cara, pero !vale más de lo que cuesta! No tengo nada contra el 360 ni contra el wii, de hecho el wii me parece una consola muy original y con unos juegos super padres (rayman raving rabbids, smashbros brawl...) El 360 está padre porque muchas personas lo tienen y juegas en línea con muchos, pero NINGUNA DE LAS DOS CONSOLAS PUEDE COMPARARSE EN LO MÍNIMO CON EL PLAYSTATION 3 Por ejemplo, el juego más popular y más vendido este año es el Grand Theft Auto IV (ya no encuentro una página de un periódico donde decía que tuvo más ventas que Titanic y las tiendas abrieros en la madrugada para empezar a venderlo, además de que ya había gente formada que se quedó a dormir afuera de la tienda). Este juego en el 360 termina cuando matas a Dimitri después de perseguirlo en helicóptero con Little Jacob, pero en el PS3 apenas es el 60 % del juego, además de que para terminar el juego se cataloga que debes tener mínimo jugadas 40 horas y para el 360 tengo testimonios de que lo acabaron en menos horas... Conclusión el GTA IV tiene más cosas en el Play 3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comprobado jha ! Espero que pronto comiencen las personas a darse cuenta que vale la pena invertir en esta consola donde tienes los mejores videojuegos con la mejor definición, donde no tienes que comprar un intercooler porque no se calienta, tienes muchas entradas usb y de memorias (sd, pro...), lo puedes ocupar como reproductor de películas bluray, tiene disco duro (el de 80GB no me ha dado ninguna falla, no se traba para nada), tienes CUENTAS GRATIS DE INTERNET para jugar en línea y descargar demos y thrillers, su diseño es muy muy lujoso y tiene un hermoso control super ligero y cómodo. Hay más ventajas, pero estas son las más importantes y más notables en un principio (faltan detalles, por ejemplo que tiene bluetooth, que es compatible con el PSP para jugar a distancia, que a la larga gastas menos dinero... bla bla bla) ASÍ QUE VAYAN PENSANDO EN PEDIRLE A PAPA NOEL O A LOS DADIVOSOS REYES MAGOS SU PLAYSTATION 3 PORQUE LA 360 NO DA PARA MÁS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!